Массаж

Автор: Lex | Посмотров: 355 | Категория: Познавательные рассказы » Красота и здоровье

0
Массаж


Массаж – это совокупность приемов воздействия на тело человека в виде трения, давления или вибрации с целью достижения какого либо эффекта. В мире существует очень много различных видов массажа, но в этой статье мы рассмотрим лишь основные из них.
(техника выполнения того или иного вида здесь рассматриваться не будет, в статье я лишь перечислю и опишу основные виды).

Методика лечебного массажа.
Лечебный массаж на сегодняшний день является эффективным средством для лечения многих заболеваний и травм, как и фитнес. Этот вид массажа применяют в санаториях, больницах, поликлиниках.
Для различных видов заболеваний применяют свою методику, которая зависит от характера болезни. Более того, техника выполнения массажа меняется в зависимости от стадии развития недуга. Техника выполнения приёмов лечебного массажа включает в себя поглаживания, разминание а так же вибрацию.

Методика гигиенического массажа.
Гигиенический массаж является средством профилактики заболеваний, укрепления и сохранения состояния здоровья. Проводить его советуют ежедневно утром или вечером.

Утренний массаж
помогает окончательно пробудиться, а вечерний – снять напряженность и подготовить ваш организм ко сну. Длительность этого вида массажа не должна превышать 10 минут.

Так же гигиенический массаж может быть общим и проводиться не чаще 3 раз в неделю.
(3 – 10 мин)
Общий массаж проводится в шесть этапов:

1) так называемая “воротниковая область”
2) спина
3) нижние конечности
4) грудь
5) живот
6) руки

После пациенту необходим отдых на 20 – 30 минут.

Методика косметического массажа.
Косметический массаж применяется для улучшения состояния кожи. Такой массаж применяется на область лица, шеи и волосистой части головы. При правильном выполнении он способствует улучшению обмена веществ, очищает кожу, ускоряет кровообращение.

Следует обратить внимание на то, что косметический массаж имеет некие противопоказания. Так его нельзя выполнять
при наличии кожных заболеваний, при заболеваниях щитовидной железы и при тяжелых заболеваниях сердца…
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.